Ou faire du Squash à Ploermel ?

Vous habitez Ploermel où êtes de passage et vous souhaitez faire une partie de squash ? Retrouvez les meilleurs endroits pour pratiquer le squash à Ploermel.

Pour pratiquer le Squash à Ploermel, vous pouvez réserver votre cours à la salle Santé Form située rue Simone Veil dans le Parc d’Activités de Ronsouze, à proximité du Mc Donalds et du Buffalo Grill. Deux cours sont à votre disposition.

La salle Santé Form vous permet également de pratiquer des cours de fitness comme le Bodypump ou le bodypump. Vous avez également accès à un espace musculation et cardio.

La salle vous accueille tous les jours de 6h à 23h, vous pouvez les joindre au 02.94.73.37.94

Pour 8€, vous avez également accès au hammam et au sauna pour une récupération optimale suite à votre partie.

Nos conseils pour pratiquer le squash

Avant de commencer votre partie de squash, pensez à bien vous échauffer, faites monter progressivement votre rythme cardiaque et déverouillez vos articulations.

Lors de votre partie, pensez à bien vous hydratez. Une bouteille ou un bidon de 0,5 à 0,8l vous permet de vous hydrater suffisamment durant votre partie de squash.

Le matériel pour pratiquer le squash

Pour pratiquer le squash, il vous faut bien sûr une raquette, adaptée à votre niveau et votre jeu. Un sac spécifique au squash ou aux sports de raquettes vous permet de ranger votre ou vos raquettes ainsi que tout l’équipement nécessaire.

Pour que vos affaires ne retiennent pas la transpiration, vous pouvez faire le choix d’un short et un t-shirt technique évacuant la transpiration. Vous serez ainsi beaucoup plus à l’aise et n’aurez pas cette sensation d’avoir à porter un tshirt de plusieurs kilos lorsque vous serez en pleine sudation.

Récupérer après une partie de squash

Une fois votre partie terminée, pensez à boire régulièrement. Vous pouvez également effectuer un léger retour au calme, sur un vélo d’intérieur ou en courant lentement par exemple.

La salle Santé Form de Ploermel propose également sauna et hammam qui sont des excellents moyens de récupération et de relaxation.

Infos / Pratique :

Salle Santé Form, PA de Ronsouze, Rue Simone Veil, 56800 PLOERMEL . Tel : 0297733794

Horaires : Tous les jours de 6h à 23h

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